Christina Petersen Heilpraktikerin
Christina PetersenHeilpraktikerin

Besser Schlafen!

Tagesworkshop: Besser schlafen in Lübeck 

 

Kennenlernen, vertiefen oder wiederholen.

 

17.11.2018 und 16.02.2019

 

10:00-15:00

 

jeweils 60€

 

 

WORKSHOP Besser schlafen in Lübeck 

NUR NOCH 2 PLÄTZE FREI
 

 

19./20. Januar 2018

 

Gestresst und überdreht am Tag? Es ist unmöglich durchzuschlafen oder überhaupt erst einzuschlafen? 
Wenn Sie Probleme haben mit Schlaflosigkeit, kann ich Sie in Fertigkeiten unterrichten, die Sie brauchen, um unruhige Nächte in erholsamere Stunden zu verwandeln. Das Sounder Sleep System kann uns helfen einen tieferen, erholsameren Schlaf zu erreichen. Es kann helfen, eine Veränderung hin zu weniger unterbrochenen Schlafphasen und höherer Schlafqualität zu erfahren. Diese Verbesserung stärkt das Immunsystem, die Gedächtnisleistung und hilft Ihrem Körpergewicht ausgeglichener zu sein. Nehmen Sie dieses System in Ihr tägliches Leben auf und entdecken Sie eine fröhlichere, gesündere Person im Spiegel! 
Das Sounder Sleep System basiert auf der Entdeckung, dass bestimmte kleine, langsame und wiederholende Bewegungen uns von dem aktiven, wachen in einen tiefen physischen und geistigen Zustand leiten. Wenn wir diesen tief entspannten, gelassenen Moment erreicht haben, schlafen wir, wenn wir Schlaf benötigen. Das System besteht aus ruhigen, besonders wirksamen körperlichen Bewegungen und Atemübungen, die am Tag und in der Nacht angewendet werden. Schon der Lernprozess ist angenehm und tief beruhigend.

Dieser Kurs ist geeignet für Einsteiger und wieder Einsteiger. 
Es ist eine kleine Gruppe von höchstens 7 Teilnehmern.


Samstag 15:00-18:30
Sonntag 10:00-13:00

Kursbeitrag 105 Euro
 
 
 

 

 

 

15.-17. März 2019 im Feldenkrais Zentrum Chava Shelav in Mechernich/Eifel
 

WORKSHOP Feldenkrais-Methode und Sounder Sleep System in der Eifel

 

 

Viele Menschen fühlen sich tagsüber gestresst, und es ist ihnen unmöglich, durchzuschlafen beziehungsweise überhaupt einzuschlafen. In diesem Workshop werden klassische Feldenkrais-Lektionen und Übungen aus ihrer Weiterentwicklung zum Sounder Sleep System kombiniert. 

Entdecken Sie, wie kleine, langsame und wiederholende Bewegungen von dem aktiven und wachen Zustand in einen tiefen, entspannten physischen und geistigen Zustand leiten. Schon das Erlernen der ruhigen, besonders wirksamen Bewegungen und Atemübungen für den Tag und die Nacht ist tief beruhigend und angenehm. Am Ende des Kurses können Sie sich ihren individuellen dreiwöchigen Übungsplan zusammenstellen und haben zusätzlich Informationen zum Schlaf und schlafförderndem Verhalten erhalten. 

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen, die die Feldenkrais Methode kennenlernen möchten und gleichzeitig ihre Schlafqualität verbessern wollen. Feldenkrais-Lehrerinnen erhalten innerhalb des dreitägigen Kurses Anregungen, wie sie gezielt mit Klienten mit Schlafstörungen arbeiten können.

 
 

 

Heilpraxis Petersen

Christina Petersen
An der Untertrave 42
23552 Lübeck

 

 

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